Почему утром высокое артериальное давление

Информация

Причины утреннего повышения АД у женщин

Высокое давление по утрам – явление достаточно распространенное. Чтобы справиться с этой патологией, важно в первую очередь выявить и устранить причину, вызвавшую колебания.

Артериальное давление (АД) – показатель, меняющийся от определенных условий. Когда в покое и во время сна измерения находятся в пределах нормы, а сразу после пробуждения повышаются до опасных отметок, следует задуматься о здоровье и поискать причину патологического состояния.

Объясняются колебания АД тем, что в различное время суток отличается выработка гормонов, а в период сна организм и вовсе работает не на полную мощность.

Человек выспался, встал, а самочувствие ужасное. Измерение давления показало, что цифры на тонометре завышены. Почему по утрам беспокоит высокое артериальное давление, ведь организм должен был за ночь отдохнуть и восстановиться?

Существует ряд факторов и причин, способных повысить показатели артериального давления в утреннее время суток:

  • генетическая предрасположенность;
  • половая принадлежность;
  • вредные привычки;
  • возраст;
  • употребление кофеина;
  • пассивный образ жизни;
  • лишний вес;
  • зависимости;
  • заболевания нервной системы;
  • нарушения функций почек;
  • патологии сердечной мышцы;
  • скачок адреналина;
  • длительное медикаментозное лечение;
  • злоупотребление антидепрессантами;
  • осложнения во время беременности.

Нерациональное меню

Несоблюдение рациона питания может привести к утренним колебаниям давления. Особенно важно сократить употребление поваренной соли, так как натрий задерживает в организме жидкость, в результате чего повышается АД.

Если в меню преобладают жирные продукты, такое питание приводит к скоплениям холестериновых бляшек на стенках сосудов. Специалистами была проанализирована зависимость давления от лишнего веса и определено, что на один избыточный килограмм приходится 2 мм рт. ст. повышенного давления.

Если с вечера человек употреблял высококалорийную и жирную пищу, не исключено, что высокое давление утром будет отличаться относительно нормы.

Проблемы с почками

Работа органов выделительной системы, а именно почек, влияет на показатели АД. Гипертензия часто возникает на фоне гломерулонефрита, пиелонефрита или почечной недостаточности.

Патологические изменения приводят к развитию гипертонической болезни. В этих случаях, кроме лечения самой патологии, необходима также терапия относительно низкой функциональности почек. Для этого назначают гипотензивные препараты, мочегонные средства.

Стрессовые ситуации

Переживания, нервные напряжения часто становятся причиной высокого утреннего давления. Если человек испытал нервное потрясение вечером, организм обязательно отреагирует отклонениями в работе сердца и сосудов.

В современном обществе люди переживают стресс не только при эмоциональных нагрузках, но также дома в состоянии покоя. Так происходит по причине избыточного синтеза адреналина, когда ткани сокращаются синхронно, а мышечной разрядки нет. Сердечная мышца постоянно пребывает в напряжении, что влечет очевидные нарушения у человека, со временем развивается гипертония.

Атеросклероз

Почему утром высокое артериальное давление

Плохая проходимость сосудов в результате отложения холестерина на его стенках дает старт серьезному заболеванию атеросклероз, который часто становится причиной повышенного давления утром.

Холестериновые бляшки приводят сосуды в тонус, а при закупорке артерий кровоснабжение делает дополнительный круг. После пробуждения отдохнувший организм не способен справиться с подобными нагрузками.

Что примечательно, в этом случае давление, как правило, может быть повышено только на одной из рук, тогда патология требует дополнительного обследования.

Колебания артериального давления напрямую зависят от уровня гормонов. Нередко АД повышается по утрам из-за всплеска гормонального фона. Такая патология особенно часто наблюдается у женщин в период нарушения менструального цикла, менопаузы или климакса.

Патологическое увеличение концентрации гормонов также может быть связано с беременностью как в нормальном течении, так и при различного рода нарушениях.

Виной всему могут стать расстройства в работе щитовидной железы или надпочечников, поэтому их проверяют в первую очередь.

Патологические изменения, как правило, проявляются сразу после пробуждения. Определить, повышенное давление или пониженное, можно не только с помощью специального аппарата тонометра, но и внимательно прислушиваясь к своему организму.

На высокое АД утром указывают следующие симптомы:

  • дискомфорт;
  • ухудшение памяти;
  • мушки перед глазами;
  • нечеткость зрения;
  • учащенный пульс;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • звон в ушах.

Если такие признаки возникают неоднократно, следует обзавестись тонометром. Для домашнего использования рекомендуют покупать электронные устройства, так как самостоятельно измерить им давление гораздо проще, чем механическим. Буквально за несколько минут на экране монитора можно наблюдать показатели АД.

Норма давления не должна превышать 140/90 мм ртутного столба. Незначительные колебания еще не являются патологией. Но если верхняя величина достигает 180 мм и выше, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. То же касается и нижней цифры, она не должна превышать 100 миллиметров ртутного столба.

Необходимо выполнять измерения на обеих руках поочередно, чтобы понять, присутствует ли патология. Человек может просто-напросто поспать на одной из рук, чем ухудшить кровоснабжение в ней, и тогда давление будет неинформативным.

Повторять измерения необходимо регулярно, чтобы зафиксировать патологию, особенно редкую. Пациенту рекомендует завести специальный дневник, где он будет отмечать замеры. С этими данными специалисту гораздо проще установить точный диагноз, а также понять, в чем причина возникновения гипертензии по утрам и как добиться понижения показателя.

Чтобы улучшить самочувствие, важно установить причину колебаний, выяснить, почему утром после сна беспокоит повышенное давление. Только определив фактор, который влияет на показатели, можно говорить о проведении эффективного лечения.

Если проблема кроется в возрастных изменениях гормонального фона, только специалист может помочь снизить давление и избежать неприятных ощущений по утрам.

Понижать АД также можно в домашних условиях, если причиной стали стрессовая ситуация, неправильное питание или прочие внешние факторы и раздражители.

Одним из эффективных способов снижения АД является массаж. Растирания шеи, грудной клетки и воротниковой зоны благоприятно сказываются на кровотоке и распределяют лимфу. Отсутствие отеков и хорошее кровоснабжение – залог нормального давления. Такая методика, к сожалению, противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, или с диагностированными новообразованиями различного характера.

Не меньшую пользу при нормализации АД приносит акупунктура. Надавливание на определенные точки на теле помогает восстановить необходимый баланс и устранить колебания давления.

Чтобы нормализовать утренний показатель, можно пить на ночь свежие овощные соки, они пойдут на пользу и желудочно-кишечному тракту. Благоприятное влияние при утренней гипертензии оказывают также отвары из лекарственных трав.

Главное — создать подходящие условия для организма, и тогда давление не будет подниматься ни утром, ни в другое время суток. Для этого нужно пересмотреть свой образ жизни и придерживаться ряда правил:

  • ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
  • выделять на отдых и работу равнозначные временные интервалы;
  • гулять перед сном на свежем воздухе;
  • сбалансировать нагрузки;
  • следить за весом;
  • соблюдать рацион.

С появлением первых симптомов, когда поднимается давление по утрам, необходимо обратиться к врачу и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, бездумно принимать лекарственные препараты и резко снижать давление.

Почему утром высокое артериальное давление

Давление по утрам – опасное явление и тревожный признак, но при своевременной диагностике, выяснении причины высокого утреннего давления и эффективном лечении справиться с проблемой возможно.

Гипертония — очень распространенное заболевание, связанное с артериальным давлением (АД). Так как в утренние часы оно может подниматься почти у половины населения, то не лишним будет уметь правильно распознавать признаки и симптомы заболевания. Советы помогут избежать инсульт или инфаркт.

Причины давления по утрам не всегда связаны со сбоями сердечного ритма.

Оснований для его скачков довольно много:

  1. Продолжительное курение – более 10 лет.
  2. Генетическая предрасположенность.
  3. Пенсионный и предпенсионный возраст.
  4. Пристрастие к спиртным напиткам.
  5. Большой объем выпитого чая или черного кофе в течение дня.
  6. Наличие лишнего веса.
  7. Употребление наркотических средств.
  8. Заболевания сердца или почек.
  9. Лечение определенными медицинскими препаратами.
  10. Нарушение нервной системы.

Очень важно определить причину скачков АД, чтобы врач смог правильно подобрать лекарственные препараты.

В основном, в ранние часы суток от гипертонии страдают люди, которые часто подвержены стрессам. Те кто испытывают сильные чувства, будь-то радость или злость. Кроме того, причиной таких симптомов может быть загрязненный воздух, малоактивный образ жизни и неправильное питание.

Независимо от ситуации, определить наличие у себя этой коварной болезни можно путем тщательной диагностики. Для этого необходимо измерять кровяное давление утром и вечером, а результаты записывать в специальный дневник.

Симптомы и признаки

Почему утром высокое артериальное давление

На самом деле присутствия гипертонии можно даже не заметить! Болезнь начинается без каких-либо симптомов. Однако в этом и заключается главная опасность. Отсрочив лечение, можно усугубить ситуацию и заполучить инфаркт или инсульт.

Кроме того, начало болезни может сопровождаться перебоями в сердцебиении и болях в грудной клетке, в области сердца. Если эти симптомы появляются неоднократно, то нужно немедленно бить тревогу и обращаться за помощью к врачу-кардиологу.

Норма давления

Что влияет на увеличение давления

Если у человека давление по утрам 140 на 90, и эта проблема возникает каждый день, то первым делом нужно проанализировать образ жизни. Существует несколько причин, из-за которых может наблюдаться гипертония после сна:

  • сильные стрессы, хронические и чрезмерные эмоциональные напряжения, нагрузки на нервную систему, все это пагубно влияет на головной мозг, который не может настроиться на сон. Из-за этих негативных факторов вырабатывается много «гормонов стресса», вследствие чего артериальное давление начинает повышаться;
  • повышенное давление по утрам может быть из-за переедания перед сном. Если в вечернее время кушать слишком много жирной, «тяжелой» пищи, то ночью организм не сможет полноценно отдохнуть, пищеварительной системе придется много поработать. Утром может резко повышаться АД, а ночью могут сниться страшные видения, у некоторых людей из-за переедания появляется бессонница;
  • чрезмерное употребление соли в течение дня. Соль плохо влияет на кровеносные сосуды. Артерии, вены и капилляры медленно становятся не эластичными и хрупкими. Обычная поваренная соль часто является причиной повышения АД, ведь сосуды не могут в должной мере расширяться;
  • неудобная кровать. Если человек ночью отдыхает на неудобном матрасе, если у него под головой слишком маленькая, или наоборот, очень большая подушка, то кровеносные сосуды будут пережиматься, следствием чего является высокое давление по утрам;
  • плохо проветренная спальня. Если спать в душной комнате, то организм будет получать недостаточное количество кислорода, поэтому может возникнуть гипертония;
  • злоупотребление алкогольными напитками и курение. Вредные привычки вызывают сужение сосудов, и если человек продолжает курить, выпивать много алкоголя, то сосуды так и остаются суженными;
  • если перед сном выпивать чашку кофе или крепкого черного чая, то утром показатель может быть увеличенным;
  • чувствительность к перемене погоды. Если у человека метеочувствительность, то может резко повышаться АД;
  • принятие определенных медикаментозных препаратов. У многих лекарств есть побочные явления, некоторые медикаменты приводят к утренней гипертонии.

Если в утреннее время наблюдается увеличение АД, то это может быть вызвано физическим переутомлением или употреблением вечером алкогольных напитков. Если на тонометре высокие показатели, то не стоит сразу принимать медикаментозное средство, чтобы его сбить, так как оно может само собой резко уменьшиться.

Достаточно часто люди не чувствуют никаких проявлений гипертонии. Однако это очень опасно, так как заболевание может усугубиться, иногда возникает даже гипертонический криз, когда человека нужно срочно спасать путем госпитализации и медикаментозного лечения в стационаре. Когда нет возможности измерить АД тонометром, можно определить гипертензию по таким проявлениям:

  • возникают головные боли;
  • начинает звенеть в ушах;
  • даже без физической нагрузки человек видит мушек перед глазами;
  • ощущается слабость, иногда начинает тошнить и появляется головокружение;
  • временами темнеет в глазах;
  • могут начать дрожать руки.

Вышеприведенные симптомы могут появляться как утром после сна, так и в течение дневного времени. Они могут говорить о повышенном артериальном давлении или же о плохом состоянии кровеносных сосудов. При появлении негативных симптомов необходимо несколько раз в день измерять АД.

Если давление увеличивается сразу после пробуждения, то нужно найти настоящую причину и устранить ее. Чаще всего фактором проблемы являются частые стрессы, ночью сознание отключается, а утро начинается сразу с эмоционального напряжения. Часто больные не могут сразу понять, где они находятся и что делать, из-за этого происходит скачек показателей.

Основные причины следующие:

  1. Временные рамки. На протяжении дня организм людей проходит несколько рубежей, чаще всего после 4 часов дня начинает появляться усталость, температура немного повышается. В организме начинаются небольшие изменения, что приводят к последствиям. Поэтому утром возможно повышение.
  2. Употребление еды перед сном. В данном случае речь идет о жирной, калорийной пище. Ночью организм работает медленнее, не может нормально переварить все продукты, а утром появляется тяжесть, рост давления, кроме того, сам сон может быть плохим.
  3. Потребление большого количества соли. Такая специя влияет на сосуды, артерии. Работа данных систем дает сбои, из-за соли давление повышается по утрам и вечером.
  4. Вредные привычки, злоупотребление спиртным и сигаретами.
  5. Неправильное положение во снеНеправильное положение во сне. Когда человек не спит, занимается любой активностью, кровь отлично циркулирует, дает питательные вещества всем органам. Ночью активность существенно снижается, люди перестают контролировать тело, могут спать в неудобной позе. Как результат, циркуляция крови сбивается, а давление возрастает. По этой причине показатели должны сами нормализоваться, без использования таблеток и прочих средств.
  6. Стрессы. Ночной сон дает возможность расслабить и восстановиться, после пробуждения люди осознают проблему, вспоминают о разных стрессовых ситуациях, переживаниях, за счет чего давление вновь вырастает.
  7. Возраст. Все стареют и с возрастом сосуды становятся менее эластичными, происходит накопление холестерина на стенках, что сужает просвет, появляются сбои. Это приводит к развитию сердечных болезней, поэтому возможны скачки давления утром.
  8. Изменения гормонального фона.
  9. Погодные условия. При изменении погоды могут быть спазмы сосудов, за счет чего растет давление. Чаще всего проблема возникает летом, когда очень жарко, таким образом, давление высокое утром и днем, а вечером нормальное, когда температура немного спадает.
  10. Тромбофлебит.
  11. Сбои почечной работы и эндокринной системы.
  12. Малоподвижный образ жизни.

При гипертонии утро может быть нормальным, если пациенты будут принимать таблетки, а также следовать советам доктора. Часто нарушения вызваны именно питанием. Медики советуют использовать подушку и матрац умеренной жесткости, они не должны быть очень мягкими, но и не очень жесткими. Это также может стать причиной проблем после сна.

Однако высокое давление после сна необязательно указывает на патологию. Оно может наблюдаться у абсолютно здорового человека. Существует несколько неопасных факторов, которые оказывают влияние на показатель утром. Например:

  1. Человек на ночь съел что-нибудь соленое. После такой пищи очень хочется пить. Учитывая тот факт, что соль удерживает влагу в организме, давление жидкости на стенки сосудов увеличивается. Следовательно, с утра давление повышается.
  2. Сильная усталость, отсутствие полноценного отдыха, плохой сон. При наличии всех этих факторов, головной мозг находится в перевозбужденном состоянии. Он заставляет все органы работать интенсивнее обычного. Кровь циркулирует быстрее. Это провоцирует скачки давления вверх утром.
  3. Злоупотребление медикаментами, или применение их без назначения специалиста. Это очень опасно, поскольку при неправильном приеме могут последовать побочные эффекты. В том числе и повышенное давление по утрам после сна.
  4. Самая безобидная причина – сбой в работе тонометра. Если самочувствие прекрасное, а аппарат упорно показывает большое АД с утра, нужно проверить срок его эксплуатации, исправность батареек, правильность использования.

Нужно внимательно проанализировать указанные причины, может одна из них как раз таки и является провокатором недуга.

Норма давления зависит от возрастных, антропометрических особенностей, а также от пола. Поэтому имеет смысл рассмотреть причины, по которым повышается артериальное давление по утрам отдельно для мужчин и женщин.

Причины патологического состояния

Давление крови может повышаться у людей разного пола, возраста и комплекции. Важно вовремя разглядеть серьезные отклонения от нормы на фоне незначительных изменений показателей. Иногда этот процесс обуславливается объективными причинами, которые могут совпадать у всех людей. К данным причинам относятся:

  1. Хронические стрессовые состояния. В нормальном состоянии мозг должен отдыхать ночью. Если нервная система постоянно перегружена, во время ночного отдыха мозг не может полностью отключиться. Этому мешают гормоны стресса, выбрасываемые в кровь. Как следствие, после пробуждения повышается артериальное давление.
  2. Переедания на ночь. Обилие жирной и тяжелой пищи перед сном препятствует нормальному отдыху. Всю ночь работает пищеварение, затем запускаются другие сложные процессы. Естественно, что на утро показатели давления будут завышены. Кроме того, принятие пищи перед сном может вызвать кошмары или бессонницу.
  3. Дискомфорт во время сна. Это может быть слишком жесткий или мягкий матрас, неправильно подобранная подушка, сон в тесноте или в душном помещении. Организм не может нормально отдохнуть, поэтому с утра может незначительно подняться давление.
  4. Употребление слишком соленой пищи. Множество исследований подтвердили, что чрезмерное употребление соли пагубно действует на сосуды. Они становятся менее эластичными и уже не могут противостоять отклоненному от нормы давлению крови.
  5. Вредные привычки – алкоголь, курение. Употребление вредных веществ вызывает спазм сосудов. Как следствие, повышается давление. Со временем оно может оставаться стабильно высоким не только по утрам, но и в течение всего дня.
  6. Чрезмерное употребление чая и кофе.
  7. Генетическая предрасположенность.
  8. Медикаментозное лечение препаратами определенного типа.
  9. Перепады атмосферного давления. От этого страдают метеочувствительные люди.

Нужно отметить тот факт, что сначала давление повышается только по утрам. Но если не обратить на это должного внимания, если не начать лечение, отклонения от нормы будут наблюдаться и днем, и вечером.

Иногда наблюдается повышение какого-то одного показателя – систолического (верхнего) или диастолического (нижнего). Первый показатель отражает отклонения в работе сердечно-сосудистой системы – состояния сердца и сопротивления сосудов.

Главная причина повышения верхнего давления – малоподвижный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют налаживанию обменных процессов, тренируют сердце, нормализуют гормональный фон. Кроме этого, причинами повышения одного из показателей давления являются:

  1. Возраст. После 50 лет атеросклеротическое поражение сосудов становится наиболее выраженным. Поэтому повышение давления – это состояние, которое сопровождает практически каждого человека этого возраста. У некоторых развивается гипертоническая болезнь.
  2. Гормональный дисбаланс. Чаще это проявляется у женщин, но бывает и у мужчин.
  3. Нарушения работы щитовидной железы.
  4. Неправильная работа надпочечников.
  5. Патологии высших регуляторных центров мозга.

по утрам повышается давление

Диастолическое давление повышается значительно реже. Основными причинами его повышения являются:

  1. Образование тромбов на стенках сосудов.
  2. Болезни почек.
  3. Нарушение работы эндокринной системы.
  4. Неправильное питание (избыток жирной пищи).
  5. Вредные привычки.

Причины высокого утреннего давления и рекомендации по его снижению

Если нет специального аппарата под рукой, сложно определить, что давление повышено. На данное состояние указывают следующие признаки:

  1. мушки перед глазами;
  2. звон в ушах;
  3. головокружение;
  4. головная боль;
  5. потемнение в глазах.

Если данные симптомы наблюдаются часто, по утрам или в течение дня, нужно купить тонометр. Это аппарат, которым измеряют давление. Покупать лучше электрический прибор, который самостоятельно измерит показатели и выдаст их на экране.

Нормальное артериальное давление не имеет конкретной величины. Это примерный показатель – 140/90 мм ртутного столба. Но незначительные отклонения в ту или иную сторону – это норма. Ненормальным считаются сильные скачки и превышение верхнего показателя более 200.

Измерять давление нужно на обеих руках, поочередно. Делать это лучше после пробуждения. Можно контролировать показатели в течение дня, чтобы определить свою норму давления.

Давление по утрам способно повышаться вследствие следующих факторов:

  1. Физиологические изменения. В организме в определенное время суток происходят изменения, к примеру, вечером увеличивается температура тела, возникает общая слабость и так далее. То же самое наблюдается и в утреннее время – немного повышается давление.
  2. Неправильное питание. Есть продукты, которое способны спровоцировать повышение артериального давления. Особенно это касается соли. Избыточное потребление данной специи негативно отражается на состоянии сосудов, способствует задержке воды в организме, что вызывает проблемы с давлением.

Соленая, жирная, копченая пища провоцирует подъем артериального давления

Почему утром высокое артериальное давление

С наступлением климакса, в организме женщины происходят значительные изменения, скачки давления в том числе

Указанные факторы являются общими, потому что могут воздействовать на любого человека независимо от пола.

В большинстве случаев высокое давление утром после сна не характеризуется какими-то выраженными проявлениями. Поэтому многие люди могут и не догадываться, что у них развивается гипертония.

В момент повышения артериального давления пациент сталкивается со следующими симптомами:

  • Приступы головокружения.
  • Головная боль.
  • Шум в ушах.
  • Мурашки или потемнение в глазах.

Такие признаки могут сопровождать и иные патологии организма, поэтому для уточнения необходимо сразу же проверить показатель с помощью тонометра. Если показывается значение от 140/90 мм.рт.ст., нужно обратиться к доктору.

Для определения точного результата, измерьте АД с перерывами в 5 минут не менее трех раз

У некоторых людей после сна повышается только один показатель – либо верхнее, либо нижнее давление. Такое неравномерное поднятие, конечно же, тревожит человека, однако самостоятельно невозможно понять причину, почему это происходит, и нормализовать показатели человек вряд ли сможет. Систолический уровень обычно увеличивается при сидячем образе жизни.

Когда верхнее давление увеличивается по утрам, то причиной может стать один из следующих факторов:

  • возраст после 50 лет, очень часто сосуды сужаются из-за атеросклероза;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушения гормонального фона, обычно возникают у женского населения;
  • болезни надпочечников;
  • новообразования в головном мозге, которые находятся рядом с регуляторным центром.

Почему утром высокое артериальное давление

Если утром резко повышается нижнее давление, и эта проблема возникает каждый день, сопровождается тошнотой, сильной слабостью, головокружениями, то причиной может быть одна из следующих проблем:

  • неправильная работа эндокринной железы;
  • какая-либо патология почек;
  • закупорки артерий тромбами;
  • чрезмерное употребление жирных блюд;
  • вредные привычки – алкоголизм и курение.

Если вы чувствуете симптомы высокого давления утром, что делать, подскажут несколько простых, но важных советов:

  • 1) вставать с кровати лучше постепенно, чтобы не вызвать головокружения;
  • 2) необходимо измерять тонометром АД трижды в течение 5–7 минут на обеих руках;
  • 3) на протяжении нескольких дней понаблюдать свое состояние, чтобы узнать причины, повлекшие такие симптомы.

Иногда в качестве снижающего давление средства применяются отвары трав крапивы, пустырника или укропа. Может помочь легкий массаж шейной зоны и груди (слегка растереть), если высокое давление после сна утром незначительное. При продолжительном проявлении утренней гипертензии без вмешательства врача, который поставит диагноз и выпишет препараты для правильного лечения, не обойтись.

Артериальное давление – показатель нестабильный, и уровень его зависит не только от здоровья сердечно-сосудистой системы

Прием некоторых оральных контрацептивов может вызывать в качестве побочного действия повышенное давление у женщин. Кроме того, в женском организме с возрастом происходят гормональные изменения и сбои, менопауза, в результате чего могут появляться и симптомы высокого давления, особенно утром.

Повышенное давление в первой половине дня все чаще проявляется у людей после сорока лет. Особенно часто это явление проявляется у пожилых людей. Их утро становится настоящим испытанием для них. Поэтому следует придерживаться определенных правил и процедур, которые помогут справиться с утренней гипертонией, сделать ее симптомы менее неприятными и улучшить в целом самочувствие по утрам.

Чтобы высокое давление по утрам после сна беспокоило меньше, следует обращать внимание на положение тела, которое человек принимает непосредственно перед сном. Заняв неудобную позу, он может проспать в ней всю ночь, в результате чего из-за нарушенной циркуляции крови давление повысится. Принимать пищу следует также за 3–4 часа до сна, а жидкость – за час.

В течение дня необходимо питаться правильно, не употребляя больше 5 г соли за сутки, а жидкости – необходимое количество для организма. После пробуждения не стоит сразу же вставать с кровати, лучше – минут 10 еще полежать, чтобы организм успел перестроиться из режима отдыха в более активное состояние. Полезно прогуляться на свежем воздухе перед сном.

Почему утром высокое артериальное давление

Часто высокое давление бывает утром, а пониженное вечером. Такое состояние может указывать на развитие гипертонии и надо знать основные симптомы, позволяющие определить развитие патологии. Точные причины может установить доктор после обследования. Если не предпринимать действий, то возможные необратимые изменения, а также последствия в виде инфаркта, инсульта.

В запущенной форме гипертонии, без использования лекарств, давление будет высоким на протяжении всего дня, причем вечером выше нормы. Нормализовать состояние в таком случае получается медикаментозно. Даже наличие одного признака на постоянной основе, указывает на патологию.

Чаще всего утренние симптомы выглядят так:

  1. В ушах звенит, шумитУхудшается зрение, появляется помутнение в глазах, пропадает резкость, могут быть мелькания.
  2. В ушах звенит, шумит.
  3. Есть ощущение обморока.
  4. Болит голова.
  5. Сразу после пробуждения, когда человек встает с кровати чувствуется слабость в теле, пропадает желание работать.

Если не избавляться от симптомов, не лечить гипертонию, то она развивается очень быстро. Тогда признаки приобретают постоянный характер, голова болит все сильнее и чаще. Для организма каждое утро становится стрессовым. При повышении утреннего давления сосуды постоянно сужаются, что вызывает нарушение кровообращения, приводит к развитию дополнительных болезней.

Увеличенное давление утром может быть по нескольким причинам:

  1. Временные барьеры. Человеческий организм за сутки проходит некие рубежи. Неслучайно к вечеру температура тела увеличивается, самочувствие ухудшается и повышается давление. Ощущается это после четырех часов дня. Существует и ночной рубеж, приходящийся на четыре часа утра. Преодолевая эти барьеры, человеческий организм претерпевает изменения, влекущие за собой последствия. Именно эти изменения могут вызвать увеличение утреннего давления.
  2. Вечерняя трапеза. Неправильный рацион нередко становится причиной увеличения АД. Если вечером, перед сном, была съедена калорийная, жирная или острая пища, то утром ее последствия пагубно отразятся на общем состоянии. Не только повысится давление, но и сон будет прерывистым и беспокойным.
  3. Длительное употребление большого количества соли. Данная приправа нарушает правильное функционирование сосудов, тем самым негативно влияя на работу артерий. Все это приводит к повышению АД как в утреннее, так и вечернее время.
  4. Спиртные напитки и курение.
  5. Положение во сне. В течение дня человек находится в постоянном движении, его кровь циркулирует, тем самым обогащая весь организм. Но во время сна состояние тела неподвижно, очень часто в неудобной позе. Вследствие этого ухудшается кровообращение, приводящее к повышению АД. Правда, следует отметить, что через некоторое время оно может нормализоваться даже без принятия гипотензивных лекарств.
  6. Стресс. Во время сна сознание человека отключается. Но после пробуждения осознание действительности возвращается, и все переживания возобновляются.
  7. Возрастные изменения. С возрастом сосудистые стенки теряют свою эластичность, а жир, накопленный на их внутренней поверхности, препятствует нормальной работе сосудов. Это провоцирует появление болезней сердца.
  8. Гормональные перестройки.
  9. Погодные условия. Скачки в атмосферном давлении вызывают спазмы сосудов, вследствие чего поднимается давление. Жаркая погода также увеличивает рост АД из-за повышения нагрузки на сердце.
  10. Тромбофлебит. Повышение нижнего давления может быть вызвано образованием тромбов. При тромбофлебите на сосудистых стенках откладывается холестерин, препятствующий правильной работе венозной системы.
  11. Нарушения в работе эндокринной системы и почек.
  12. Недостаточность физической активности.
  1. Нестабильного эмоционального состояния. Всем известно, что женщины более ранимы, чувствительны, слишком восприимчивы ко всем проблемам. Это приводит к психологическому переутомлению.
  2. Гормональные противозачаточные препараты. Гормоны – очень активные вещества. Даже мизерная их концентрация в крови влияет на работу организма в целом. И на АД, в частности.
  3. Сбой нормального функционирования половой и выводящей систем. Первая система отвечает за синтез упомянутых выше гормонов. А нарушение работы второй задерживает воду.
  4. Гипертоническая болезнь. Самый опасный фактор. Для него характерно отклонение от нормы не только в утренние часы, но и в ночные.
  1. Физиологические изменения. В организме в определенное время суток происходят изменения, к примеру, вечером увеличивается температура тела, возникает общая слабость и так далее. То же самое наблюдается и в утреннее время – немного повышается давление.
  2. Неправильное питание. Есть продукты, которое способны спровоцировать повышение артериального давления. Особенно это касается соли. Избыточное потребление данной специи негативно отражается на состоянии сосудов, способствует задержке воды в организме, что вызывает проблемы с давлением.
    Высокое давление утром после сна: причины, симптомы и лечение
  3. Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя приводит к спазмам кровеносных сосудов, поэтому увеличивается артериальный показатель.
  4. Частые стрессы. Постоянные переживания неблагоприятно сказываются на состоянии сосудов, что влечет повышение давления.
  5. Возраст. Естественный процесс старения затрагивает все внутренние системы, в частности и сосудистую. Стенки вен и артерий становятся менее эластичными, более хрупкими, в них скапливается холестерин. Все это негативно отражается на показателе артериального давления.
  6. Нарушения гормонального фона. Они могут быть связаны с разными причинами, к примеру, с наступлением климакса у женщин. Переизбыток или недостаток гормонов способны вызывать скачки давления.
    Высокое давление утром после сна: причины, симптомы и лечение
  7. Изменение погодных условий. При резкой смене погоды метеозависимые люди чувствуют себя плохо. Их сосуды подвергаются спазмам, что и приводит к высокому давлению в утреннее время.
  8. Некоторые заболевания. Спровоцировать увеличение артериального показателя способны такие патологии как тромбофлебит, атеросклероз, эндокринные, почечные болезни.

Почему возникает высокое давление по утрам?

  • Малоподвижный образ жизни, низкая активность.
  • Ожирение любой степени.
  • Употребление в пищу токсичных продуктов.
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит.
  • Непривычно интенсивные физические упражнения.
  • Эмоциональное перенапряжение.

Почему утром высокое артериальное давление

Стоит дополнительно обратить внимание на показатели давления в ночное время. Если они также высокие, врач, скорее всего, диагностирует гипертонию.

  1. Одной из первых причин являются интенсивные физические нагрузки. Представители сильного пола чаще посещают спортзал, делают при этом упор на наращивание мышечной массы. Организм отвечает на перенапряжение изменением АД.
  2. Поступление правилами здорового образа жизни. Имеется в виду курение и употребление спиртных напитков. Некоторые мужчины считают, что бутылка пива после работы не принесет вреда. Однако это миф.
  3. Чрезмерное спокойствие. Только внешнее. Распространено мнение, что мужчины не плачут, не кричат и не закатывают истерики. Сдерживая свои эмоции, представители сильного пола наносят вред нервной системе, в результате чего страдает весь организм.
  4. Излишняя любовь мужчин к фастфудам приводит к тому, что после сна часто поднимается давление.

Как и женщинам, после сорока лет можно сделать небольшую скидку, но не более чем на десять единиц.

В этот период может встречаться как пониженное давление по утрам, так и повышенное. Поэтому пожилым людям для сохранения бодрости и здоровья лучше придерживаться следующих советов утром при пробуждении:

  1. Не вскакивать резко с кровати. Сниженное или большое АД может привести к обмороку при неожиданной смене позы. Поэтому проснувшись утром можно понежиться еще несколько минут.
  2. Перед подъемом принесут пользу несложные упражнения в положении лежа. Какие именно, каждый выбирает для себя сам. Это не имеет принципиального значения. Главное − привести утром тело в тонус.
  3. Поможет проснуться после пробуждения стакан воды комнатной температуры. Чтобы не идти за ним на кухню, можно приготовить с вечера.

По достижении зрелого возраста необходимо обязательно купить тонометр и измерять показатель ежедневно, каждое утро и вечер во избежание неблагоприятных последствий.

О наличии повышенного показателя с утра говорит нежелание что-либо делать, даже подниматься на ноги. Чувствуется плохое настроение, раздражительность, глаза автоматически закрываются. Одним словом, утром человек плохо себя чувствует.

  • гипертонии;
  • приема контрацептивов;
  • нарушений в работе мочеполовой системы;
  • повышенной эмоциональной чувствительности.

У мужчин причины АД несколько иные, нежели у женщин:

  • Активный образ жизни, в сочетании с эмоциональностью, может привести к развитию инфаркта или инсульта.
  • Несбалансированное питание. Пища, богатая на жиры и холестерин, пагубно сказывается на работе сосудов и сердца.
  • Алкоголь и курение. У курящих мужчин в первой половине дня наблюдаются следующие симптомы: увеличенное давление, усталость, вялость, дискомфорт в области спины, головная боль.

Проводя различия между мужчинами и женщинами стоит также сказать и о пожилых людях. Именно у них при пробуждении давление часто выше нормы, но не всегда следует беспокоиться по этому поводу. И тому есть объяснение:

  • в преклонном возрасте норма давления значительно отличается от обычной, ее верхний показатель может достигать 150 единиц;
  • значения АД не всегда верные, ведь пожилому человеку для измерения требуется посторонняя помощь, ему трудно правильно провести необходимые манипуляции;
  • с возрастом процесс перехода от сна в состояние пробуждения проходит сложнее, но стоит подождать пару часов и АД придет в норму.
  1. Звон в ушах
  2. Головная боль
  3. Головокружение
  4. Черные мушки, мельтешащие перед глазами.

Следует правильно контролировать АД. Проверять его надо тонометром на обеих руках, т.к. существует опасность образования ортостатического коллапса – резкого падения артериального давления. Если измеряемые значения незначительно отличаются, не более 10 мм рт. ст., это говорит о допустимых нормах, но если больше – следует сразу же обратиться к врачу. Не стоит забывать о том, что при пробуждении с кровати следует подыматься постепенно, резкий подъем может спровоцировать скачок давления.

У мужчин давление по утрам может повышаться вследствие слишком активного образа жизни, стрессовых состояний, переутомления. Также сильно влияет неправильное питание и вредные привычки. То есть, действуют все те же причины, что были описаны выше.

Нужно обратить внимание на следующие симптомы:

  1. слабость;
  2. усталость;
  3. вялость;
  4. головная боль;
  5. боль в спине.

У женщин причинами повышения давления могут быть:

  1. Прием контрацептивов (они вызывают повышенную вязкость крови).
  2. Нарушения мочеполовой системы (работа почек нарушается, а они являются главными регуляторами давления).
  3. Высокая эмоциональная восприимчивость (женщины острее воспринимают любую стрессовую ситуацию).

Считается, что мужчины чаще сталкиваются с рабочими стрессами и чрезмерными умственными и физическими нагрузками, что приводит к высокой утомляемости, давление утром будет выше нормы. Есть и другие причины: среди мужчин больше курильщиков, а ежедневный алкоголь вечером для многих становится нормой.

Женщины чаще сталкиваются с заболеваниями мочеполовой системы. Инфекционные процессы в почечном сосуде кажутся организму гипотонусом. Начинается выработка веществ, которые делают давление выше. Пик активности как раз с утра.

Оральные гормональные контрацептивы – тоже распространенные причины, почему может быть высокое давление с утра или после сна. В некоторых случаях подобные средства провоцируют не только гормональные перемены, но и способствуют свертыванию крови.

Если ранее уже было диагностировано, что с утра давление выше нормы, необходимо постоянно его контролировать. При появлении сопутствующих патологии симптомов желательно воспользоваться тонометром. При незначительном отклонении от нормы (не больше, чем на 10 показателей), повышение находится в границах нормы.

https://www.youtube.com/watch?v=0_FCumUiWJY

Если повышение с утра бывает слишком часто, вставать на ноги сразу после пробуждения не рекомендуется. Подниматься с кровати нужно медленно, избегая чрезмерной физической активности. Любые физические упражнения делать можно только вечером, утренняя зарядка исключается.

В случаях, когда показатели АД слишком выше нормы, сбивать давление нужно медикаментами, которые подбираются совместно с лечащим врачом. Использовать можно также народные средства, но только испытанные рецепты, которые отличаются быстрым эффектом.

При отсутствии аллергической реакции используются натуральные чаи и отвары из:

  • омелы белой;
  • калины;
  • зеленого чая;
  • боярышника;
  • семени льна;
  • пустырника.

В старости часто появляются проблемы с давлением, но незначительный рост показателей считается нормальным, в целом так должно быть, ведь стареет не только тело, но и внутренние органы, и другие системы. Если диагностируется гипертония в пожилом возрасте, то рост показателей отмечается именно утром. Старые люди не могут нормально переносить стрессы, организм не способен адекватно реагировать на «вредное» питание.

В старческом возрасте утро часто начинается с головных болей, которые могут быть на протяжении всего дня. После 50-60 лет симптоматика становится выраженной именно после пробуждения, если сравнивать людей помоложе, кроме того, признаки сложнее переносятся.

Если соблюдать определенные советы доктора, то симптомов можно избежать, сделать их не такими выраженными. Доктора выделяют несколько причин, которые не всегда указывают на гипертонию в пожилом возрасте:

  1. После 50 лет рост давления является нормальным, и систолический показатель может быть до 155 единиц, при этом это не считается гипертонией. Хотя в норме у молодого человека при верхнем давлении 140 единиц и более – это патология.
  2. В старости не всегда люди правильно проводят замеры, а следить за показателями надо постоянно. Рекомендуется перепроверять таких пациентов, в состоянии покоя. Возможно, причина скрывается просто в неправильных данных и замерах.
  3. С возрастом, пробуждение становится сложнее, это вызывать рост давления, но повышение не опасно для людей, состояние нормализуется в течение нескольких минут или часов и точно будет нормальное вечером.

Почему утром высокое артериальное давление

Дабы в старости утром не появлялись скачки, и характерные симптомы гипертонии потребуется использовать несколько простых правил:

  1. Скорректировать питание, снизить потребление соли, вредных продуктов, в которых есть холестерин.
  2. Избавиться от вредных привычек.
  3. Каждое утро принимать чаи на основе трав, а кофе полностью исключить.
  4. Избегать переживаний и стрессов.

Кроме представленных причин каждому человеку потребуется знать, как проявления гипертония по утрам. Ведь зная характерные симптомы можно быстро предпринять меры, и нормализовать состояние.

Это обусловлено тем, что ночью организм отдыхает, а после сна – активизируется. За подобные процессы отвечают конкретные гормоны, которые, в зависимости от времени суток, вырабатываются в разном количестве. Ночью происходит минимальная активность в работе организма, включая сердце.

Сегодня эксперты в области медицины дают несколько объяснений тому, почему поднимается давление по утрам. Причины такого состояния могут скрываться в следующих проблемах:

  • генетическая предрасположенность;
  • курение или злоупотребление алкоголем;
  • наркозависимость;
  • малоактивный образ жизни;
  • чрезмерное потребление соли;
  • заболевания почек;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • критический уровень адреналина;
  • прием некоторых медикаментозных средств;
  • наличие сердечной патологии;
  • тяжело протекающая беременность.

В группе риска находятся люди старше 60 лет, что объясняется ухудшением структуры сосудов. Также этому состоянию подвержены пациенты, страдающие ожирением, особенно в области живота. Накапливающийся здесь жир сильно отличается от подкожного. Он достаточно агрессивен, поскольку каждая его клетка вырабатывает чрезмерное количество гормональных веществ.

  • Гипертония.
  • Применение гормональных контрацептивов.
  • Нарушения в работе мочеполовых органов.
  • Наступление климакса.
  • Вынашивание ребенка.
  • Менструации.
  • переедание перед сном;
  • неудобная поза во время сна;
  • злоупотребление кофеином;
  • неправильное питание (в частности, злоупотребление соленой пищей);
  • курение/алкоголь;
  • пассивный образ жизни;
  • постоянное состояние стресса (хронический стресс);
  • скачки атмосферного давления;
  • нарушенный гормональный фон;
  • употребление некоторых медикаментов.

Как нужно измерять

Первым делом необходимо купить тонометр, желательно приобретать электронный прибор, благодаря ему можно точно измерять показатели, к тому же он показывает скорость сердцебиения, частый или редкий пульс у человека. Для пожилых и начинающих измерять показатели, наилучшим вариантом будет модель со встроенным компрессором, такой аппарат сам закачивает необходимое количество воздуха в манжету.

Измерять АД необходимо сразу после ночного сна. Желательно мерять сначала на одной руке, затем на второй, чтобы исключить ошибку. К тому же, если на разных руках различные показатели, то необходимо как можно скорее идти в больницу. Если числа слишком высокие, и непонятно, почему утром после сна у человека повышенное давление, то нужно измерить АД через несколько часов, в обед и вечером. Все показатели нужно записывать в блокнот или тетрадь, после чего важно показать их лечащему врачу, чтобы он назначил эффективную методику лечения.

Как нормализовать

Если стало понятно, почему бывает утром высокое давление, нужно устранить провоцирующий фактор. Если причины кроются в возрастных или гормональных изменениях, нужно обратиться к врачу. Кроме того, есть некоторые способы, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Это:

  1. Массаж. Аккуратные растирания шеи, груди и воротниковой зоны помогут при незначительном повышении давления. Противопоказан массаж людям с сахарным диабетом и различными новообразованиями.
  2. Акупунктура. Есть специальные точки на теле, на которые нужно мягко надавливать. Начать можно с мочки уха, плавно спускаясь по шее до ключицы. Еще одна точка – между бровей.
  3. Прием овощного сока. Можно сделать свежий сок из свеклы, редьки и моркови.
  4. Отвары трав. Хорошо понижают давление отвары из укропа, крапивы, льняного семени, пустырника, валерианы и др.

Нормализует давление ведение правильного образа жизни:

  1. Своевременно ложиться спать (до 23 часов).
  2. Не переедать на ночь.
  3. Прогуливаться перед сном.
  4. Снизить вес.
  5. Пить достаточно жидкости, но не позднее 20 часов вечера.
  6. После пробуждения не вставать сразу с постели, а полежать 10 минут. Организм должен перестроить работу.
  7. Не переутомляться, делать перерывы в работе на отдых.

В первую очередь нужно попробовать щадящие методы, перечисленные выше. Если это не помогает, нужно обратиться к медикаментозному лечению. Но и при этом следует помнить несколько правил:

  1. Не принимать бесконтрольно препараты без назначения врача и не нарушать дозировку.
  2. Прием медикаментов нельзя прекращать, даже если давление нормализовалось (это решает врач).
  3. Нельзя снижать давление резко.
  4. Не нужно надеяться только на медикаменты. Лучше использовать все методы и способы, доступные в домашних условиях.

Повышение артериального давления по утрам – тревожный признак. Он свидетельствует о нарушении работы сосудов. Важно установить истинную причину патологии, посетив врача. Ведение правильного образа жизни, физическая активность, избегание стрессовых ситуаций поможет нормализовать состояние.

Первым делом необходимо выяснить причину, почему поднимается АД, обычно диагноз ставит врач и он назначает подходящие медикаментозные препараты. Очень опасно идти в аптеку и покупать гипотензивные лекарства по своему усмотрению, ведь самолечение может привести к катастрофическим последствиям, ухудшению самочувствия и критическому падению артериального давления. Помимо приема медикаментозных препаратов, можно сделать следующее:

  • массажировать шею, массаж является эффективным при не очень высоких показателях, однако его нельзя делать, если имеются злокачественные новообразования или сахарный диабет;
  • выпить свекольный или морковный сок;
  • акупунктура – надавливать на специальные точки, которые находятся на мочках ушей и между бровями;
  • делать отвары из трав и других растений, например, из укропа, семян льна и пустырника.
  • вести здоровый образ жизни, не переедать, сбросить лишний вес. Кроме того, важно достаточно времени отдыхать, особенно если приходится тяжело физически работать. После пробуждения утром важно несколько минут полежать в постели, чтобы организм успел перестроиться на режим бодрствования.

Необходимо знать

Многие люди доверяют своим ощущениям, подкрепляя их проявляющимися симптомами: головной болью, тошнотой или темными кругами перед глазами. Они довольно часто ставят себе неправильный диагноз – высокое АД. Чтобы не допустить вреда своему здоровью, а иногда и летального исхода, стоит помнить о некоторых правилах:

  • не стоит доверять лишь ощущениям, обязательно следует использовать тонометр;
  • при выявлении повышенного давления не следует применять препараты без назначения врача;
  • при нормализации АД не прекращать прием таблеток;
  • следует помнить, что для пожилых людей увеличение давления в утреннее время на десять делений может являться нормой;
  • ни в коем случае нельзя снижать сильно и резко кровяное давление;
  • не стоит полностью полагаться на медикаментозное лечение.

Почему утром высокое артериальное давление

Внимательное отношение к своему здоровью и соблюдение необходимых правил помогут нормализовать утреннее давление.

Оцените статью
Y-Baby.ru