Схема полового акта

Информация

Основные компоненты полового акта

Все элементы полового акта, к которым относятся половое влечение, эрекция, эякуляция и оргазм, тесно связаны между собой, что делает наличие каждого из компонентов невозможным при отсутствии предыдущего. Так, например, только выраженное либидо способно обеспечить ту степень эрекции, которая необходима для совершения полового акта. Хорошая эрекция мужчины, в свою очередь, делает возможным достижение оргазма, как для него, так и для его партнерши.

Таким образом, в норме половая функция может быть реализована только при условии взаимосвязи компонентов полового акта. При наличии каких-либо нарушений каждый из перечисленных компонентов может поражаться по отдельности, однако, с течением времени проблемы с одним из элементов приводят к половой дисфункции в целом.

Работа всей этой системы контролируется половым центром, на который оказывают влияние не только внешние раздражители, но и внутренние факторы в виде содержащихся в крови половых гормонов.

Медицинские препараты

Мужчина испытывает проблемы с продолжением полового акта в тех случаях, когда при прерывании происходит эякуляция, либо пропадает эрекция. Поэтому многих мужчин интересует название лекарств для продления секса: гелев, спреев, таблеток, которые в сжатые сроки дают возможность повысить потенцию и восстановить эрекцию.

Препараты, повышающие потенцию, подразделяются на две основные группы:

  • БАД, требующие длительного приема для достижения устойчивого эффекта;
  • Ингибиторы (селективные), которые принимаются непосредственно перед половым актом, действуют быстро, но недолго.

Если требуется сделать половой акт дольше, то следует выбрать средства второй группы. Популярностью пользуются следующие: левитра – увеличивает приток крови к тканям мужского полового органа и расслабляет гладкие сосудистые мышцы. Прием таблеток рекомендуется за полчаса до секса, однако эффект проявляется уже через 15 – 20 минут. Воздействие препарата продолжается до 12 часов. Важный нюанс – средство совместимо с алкоголем.

Схема полового акта

Виагра – название, знакомое практически каждому. Препарат нужно принимать за 40 – 60 минут до полового сношения, при этом срок действия ограничен 4 – 5 часами. Для того, средство было максимально эффективным, прием осуществлять на голодный желудок и запивать большим количеством жидкости (желательно, воды). С алкоголем несовместимо.

Сиалис – разновидность таблеток, которые действуют очень быстро (эффект заметен уже через 15 минут) и в течение длительного времени (до 36 часов). Снижает тонус гладких мышц, значительно увеличивая приток крови к тканям пениса. Можно применять при любом рационе, совместимо с алкоголем.

Название Super P-force знакомо немногим, так как средство относительно новое, но также отличающееся высокой эффективностью и действует в течение 10–11 часов. Перед тем, как принимать любые лекарства, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Техники продолжительного секса

При рассмотрении вопроса об анатомии полового акта немалое внимание уделяется технике его выполнения. Однако его нельзя сводить к чисто механическим действиям, осуществляемым по запланированному сценарию. Каждый половой акт, и уже тем более интимная жизнь каждой пары, индивидуальны, и представляют собой естественное выражение потребностей мужчины и женщины в ласке и сексуальном удовольствии.

Половой акт начинается с взаимных предварительных ласк, позволяющих увеличить сексуальное возбуждение партнеров. Их продолжительность индивидуальна для каждой пары и во многом определяется темпераментом мужчины и женщины. В среднем, прелюдия может занимать от 5 до 20 минут. Непосредственно сам половой акт начинается в момент введения полового члена во влагалище и заканчивается семяизвержением и достижением оргазма.

Таким образом, отношение к половому акту исключительно как к способу зачатия ребенка не только лишает эту сторону жизни мужчины и женщины ее красоты и привлекательности, но и губительно сказывается на их взаимоотношениях в целом.

Сделать половой акт продолжительным помогут популярные техники, разработанные западными учеными – сексологами.

Техника Симанса

Иначе методика называется «стоп-старт» или «возбуждение-торможение». Мужчина осваивает технику контроля эякуляции за период от двух до десяти недель.

Суть техники заключается в том, что при приближении семяизвержения партнерша должна сжать половой орган и сдержать эякуляцию. Сжатие выполняется большим и указательным пальцами. Большой палец следует расположить в месте соединения ствола полового органа с его головкой. Остальные пальцы женщины должны несильно обхватывать ствол, совершать движения пальцами нельзя, чтобы случайно не стимулировать эякуляцию.

Схема полового акта

Сексологи утверждают, что методика увеличивает продолжительность сношения и повышает его качество, при этом возможен одновременный оргазм у партнеров. Краткое описание: мужчина вводит пенис во влагалище партнера, после чего не совершает поступательных движений в течение времени, достаточного, чтобы «спала первая волна».

Даосская методика

https://www.youtube.com/watch?v=qOhJ_bl9f3k

В отличие от большинства популярных техник, имеет восточное, а не западное происхождение. Не требует предварительной подготовки, но освоить технику с первого раза могут немногие мужчины.

Схема выглядит так:

  • Чередование фрикций по схеме 3 неглубокие – 1 глубокая. При приближении семяизвержения мужчина должен частично извлечь половой орган, оставив около 3 сантиметров во влагалище;
  • Чередование фрикций по схеме 5 неглубоких – 1 глубокая;
  • Чередование движений по схеме 9 неглубоких – 1 глубокое.

Чтобы половой акт был продолжительным, важно уделять внимание позициям, которые пара использует для сношений. Лучшими считаются варианты, при которых мужчина находится сзади либо женщина располагается сверху. Обеспечить незабываемую ночь поможет последовательная смена позиций. Начинать рекомендуется с колено-локтевого положения, ближе к завершению переходя к классической миссионерской позе.

Из всех методик продления полового акта мужчины пробуют разные способы и выбирает самый эффективный. Нужно помнить о том, что на продолжительность сношения влияет и общее состояние здоровья, которому требуется всегда уделять пристальное внимание. Здоровый образ жизни, улучшение техники секса и применение полезных рекомендаций по пролонгации полового акта обеспечат полноценный и насыщенный секс обоим партнерам.

Народные средства

Мужчины, которые стараются избегать применения разного рода «химии», опасаясь побочных эффектов, обращаются к средствам народной медицины. Народные средства основаны на общеукрепляющем воздействии на мужской организм. Обычно для достижения видимого эффекта принимать их нужно в течение длительного времени – от недели до нескольких месяцев.

Но существуют народные средства, которые можно применять непосредственно перед началом секса или в том случае, если по каким-либо причинам произошло прерывание сношения. В первую очередь речь идет о настое из цветов василька. Принимать непосредственно перед сексуальной близостью. Подготовить настой понадобится заранее. Для этого потребуется горсть свежих цветков василька. Их нужно залить 0,5 литра кипящей воды и настоять в термосе в течение 30 – 40 минут.

Эффект от приема «химии» намного ярче выражен и проявляется быстрее, чем от средств народной медицины. Но последние практически никогда не имеют нежелательных побочных воздействий. К тому же народные средства принимают не только как самостоятельный стимулятор эрекции, но и в качестве части комплекса по улучшению сексуальной жизни мужчины.

Частота половых актов и вероятность наступления беременности

К понятию анатомии полового акта непосредственное отношение имеет и частота его совершения. Следует отметить, что норма в данном случае – понятие относительное, ведь то количество половых актов, которое вполне устраивает одну пару, для другой является неприемлемым. Даже в одной и той же паре у партнеров может быть разное мнение об интенсивности их половой жизни в зависимости от индивидуальных потребностей человека.

Частота совершаемых половых актов напрямую зависит от возрастных особенностей. В молодости интенсивность половой жизни, как правило, наиболее высокая, и может достигать нескольких раз в день. Затем она постепенно снижается, устанавливаясь в период зрелости в районе 2-3 половых актов в неделю. Однако это всего лишь усредненные значения, так как на частоту интимных отношений каждого отдельно взятого человека постоянно оказывают влияние многочисленные факторы биологического, личностного и социального характера.

Так, в молодости и пожилом возрасте то, сколько половых актов мужчина способен совершить, например, за неделю, определяется в основном его физиологическими особенностями. В зрелом же возрасте число половых актов очень сильно зависит от психологического состояния мужчины и качества его отношений с партнершей.

Среднее количество половых актов, совершаемых за неделю, у одного и того же мужчины также может временно увеличиваться или уменьшаться под воздействием внешних факторов. Например, проявление активности со стороны партнерши или смена обстановки способны увеличить интенсивность половой жизни, тогда как напряженный ритм работы или неблагоприятные жилищные условия, наоборот, пагубно отражаются на сексуальном влечении мужчины.

Одним из важных показателей, позволяющих оценить, сколько половых актов можно считать нормой для конкретного мужчины, является наличие эякуляции. То есть, в норме половой акт должен заканчиваться семяизвержением. Если же оно не наступает или количество эякулята мизерное, это говорит об истощении организма, подвергающегося чрезмерным нагрузкам.

При рассмотрении вопроса об анатомии полового акта часто возникает тема оптимальной интенсивности половой жизни, обеспечивающей высокую вероятность зачатия. То есть, планируя беременность, пары часто задаются вопросом, сколько половых актов им следует совершать, например, в неделю, чтобы как можно быстрее достичь зачатия ребенка.

По статистике наиболее вероятным зачатие становится при ежедневных занятиях сексом. Такая частота половых контактов повышает шансы на долгожданную беременность до 25%. Если пара имеет интимные отношения через день, вероятность зачатия снижается до 22%. Занятия же сексом один раз в неделю уменьшает шансы на беременность до 10%, так как пара с большой чаще всего пропускает наиболее благоприятные для оплодотворения дни.

Специалисты рекомендуют проявлять наибольшую активность в половой жизни в период наступления овуляции у женщины (с 10 по 18 день менструального цикла). В эту неделю наиболее эффективными являются именно ежедневные половые акты. Семь дней, следующие после наступления овуляции, также вполне благоприятны для зачатия, однако в это время интенсивность половой жизни лучше немного снизить, занимаясь сексом через день.

Для повышения вероятности наступления беременности следует учитывать и количество совершаемых половых актов в течение суток. Чем больше эякуляций было у мужчины в течение одного дня, тем подвижнее становятся его сперматозоиды. Однако с каждым новым половым актов количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организму требуется определенное время на их продуцирование.

То есть, чем интенсивнее половая жизнь в течение дня, тем меньше становится сперматозоидов, но выше их качество. Однако из этого не следует делать вывод, что на вероятность зачатия влияет количество самой спермы, так как объем эякулята не всегда напрямую связан с его продуктивностью.Тема полового акта и всех касающихся его нюансов весьма сложна и многогранна, ведь его нельзя рассматривать как исключительно физиологический процесс.

Как вызвать повторную эрекцию

Можно ли увеличить длительность полового акта, если пропала эрекция? Мужчина может вызвать эрекцию повторно, не прибегая к синтетическим препаратам. Если у человека нет проблем со здоровьем, то продолжение полового сношения особых трудностей не вызовет.  Массаж, лучше начать с обыкновенного, а после – при желании перейти к эротическому.

Алкоголь. Важно выбрать правильный напиток и не переусердствовать с количеством. Достаточно 50 граммов качественной водки, чтобы доставка нервных импульсов от мозга к тканям мужского полового органа значительно ускорилась.

Новые впечатления. Мужской организм устроен таким образом, что впечатления, которые кажутся новыми, вызывают особенно бурную реакцию. Сменить позу, включить свет (если он был выключен), попробовать осуществить продолжение сексуального сношения не в спальне, а в гостиной, ванной комнате или на кухне – мужчина будет приятно удивлен эффективностью простого на первый взгляд способа.

Хорошим вариантом продолжения полового акта может стать также смена способа – если раньше практиковался только вагинальный секс, самое время попробовать оральный, который, по заявлениям авторитетных сексологов намного быстрее дает женщине возможность ощутить оргазм. За те минуты, которые пара потратит на сексуальные эксперименты, мужчина успеет отдохнуть, и эрекция вернется.

Причины слишком короткого полового акта

  1. Психоэмоциональные проблемы.
  2. Физические или физиологические причины.
  3. Заболевания половой системы.

Патологию и заболевания рассматривать не будем, для этого требуется обращение к врачу, обследование, назначение комплексной терапии.

Частые причины

Когда мужчина только начинает заниматься сексом, из-за сильного перевозбуждения быстро наступает эякуляция и оргазм, иногда даже до начала коитуса. К 25 годам или даже раньше, при регулярной сексуальной жизни, все нормализуется, время интимной близости увеличивается.

  • Длительное воздержание. Необычные условия для интимной близости, новый партнер.
  • Состояние стресса, эмоциональное перевозбуждение. С улучшением психоэмоционального фона все придет в норму.
  • Прием некоторых лекарств. Авитаминоз.
  • Частая причина — повышенная чувствительность (сенситивность) головки полового члена (пениса), врожденная или приобретенная.

Схема полового акта

Врожденнуюсенситивность возможно отличить по ряду признаков:

  • мужчина весь период интимной жизни страдал ранней эякуляцией;
  • продолжительность полового акта всегда одинакова;
  • на увеличение времени коитуса влияет использование презерватива, прием алкоголя, др.средств.

Приобретенная сенситивность появилась после заболевания, травмы, до этого все было нормально.

Способы, не требующие натренированности и подготовки

Чтобы не провоцировать появление психологической установки на неудачу, не впадайте в панику. Надо успокоиться, попробовать предпринять некоторые меры.

  • Если вы знаете, что у вашего пениса очень чувствительная головка, попробуйте пользоваться презервативом или даже двумя сразу. Контрацептив значительно понижает чувствительность и вы сможете продлить половой акт.
  • Есть упражнения для тренировки контроля над семяизвержением.
  • Существуют гели, мази, спрей, лубриканты, снижающие чувствительность головки члена.
  • Попробуйте позы, техники, приспособления, позволяющие продлить удовольствие.
  • Народные методы, фитотерапия.
  • Некоторые мужчины при повышенной сенситивности головки пениса обращаются к хирургу для проведения циркумцизии (обрезания). После обрезания крайней плоти головка оголяется, из-за постоянного контакта с одеждой, трения теряет чувствительность, это позволяет продлить половой акт в несколько раз. Однако, это крайняя мера, есть более щадящие методики.

Ингибиторы ФДЭ-5

Лекарственных препаратов для потенции много. Пожалуй, самые популярные — ингибиторы фосфодиэстеразы (ФДЭ-5). Они повышают потенцию практически на 100% независимо от причины возникновения и степени выраженности.

  1.  Силденафил (Виагра). Произведен в 1996 году, дольше всех на рынке, а значит больше изучен. Принимать разово, за час до интима.
  2.  Варденафил (Левитра). Не для ежедневного приема. Действует немного быстрее виагры. Принимают за 30 минут до интима.
  3.  Тадалафил (Сиалис). В 2008г. появился препарат со сниженной дозировкой. Его можно применять ежедневно, поэтому планировать секс заранее не обязательно. Действует дольше всех препаратов.
  4.  Уденафил. Принимать перед близостью за 30 — 60 минут.
  5.  Аванафил. Принимают за 15-20 минут.

Принцип действия препаратов этой группы основан на усилении притока крови к органам таза и пенису, расслаблении кавернозных тел, заполнении их кровью, что приводит к эрекции. На другие органы препараты не оказывают влияния.

Ингибиторы ФДЭ не афродизиаки, действуют только тогда, когда у мужчины есть сексуальное возбуждение. Сами препараты либидо (влечение) не повышают, на выработку тестостерона или качество спермы не влияют.

  1. Однако, многие мужчины, получив уверенность в себе способны на быстрое повторение эрекции, что компенсирует качество интимной близости.
  2. Для продления временного отрезка от начала коитуса до эякуляции удачным считается сочетание препаратов ингибитора ФДЭ и ИОЗС (ингибитор обратного захвата серотонина). В этом случае происходит взаимодействие средств.
  3. Представитель ИОЗС Дапоксетин действует на нервные центры, отвечающие за наступление эякуляции, способен продлить интимный акт. Его можно пить отдельно, если нет эректильной дисфункции.

Появился ряд комбинированных препаратов с Дапоксетином и ингибитором ФДЭ:

  • Super P-Force;
  • Super Zhewitra;
  • Super Tadarise.

Удобство приема — независимо от пищи или алкоголя. Действуют несколько часов, от 4 и дольше.

Есть несколько «но»:

  • Все эти лекарства принимают по инструкции, с учетом противопоказаний.
  • Группа ингибиторов отличается большим списком побочных действий.
  • Если у вас проблемы со здоровьем, будьте осмотрительны, их нельзя принимать людям с сердечной патологией, тем, кому запрещены физические нагрузки.

Это серьезные лекарства, которые нельзя назначать самому себе, не зная о вялотекущих или хронических болезнях. Консультация с врачом необходима.

Есть другие методы и средства как продлить секс. Они не требуют приема сложной химии.

Как и лекарственных средств, БАДов очень много. У них натуральный состав, практически нет противопоказаний. Действуют они комплексно на весь организм.

Одно из средств нового поколения — капсулы «Эффекс-Нейро«, Эвалар. Они работают сразу в нескольких направлениях:

  • снижают нервное перевозбуждение во время интимной встречи, отодвигая эякуляцию;
  • обладают антистрессовым действием, повышают самочувствие, настроение;
  • повышают либидо, усиливают спермогенез.

В составе БАДа «Эффекс-Нейро» взаимоусиливающие компоненты:

  • аминокислоты (L-аргинин — стимулирует мужскую половую активность, L-триптофан — повышает настроение за счет выработки серотонина, L-глутамин — регулирует возбуждение-торможение нервной системы);
  • Витамины В3, В6;
  • Горянка, тонизирует, укрепляет;
  • Цинк важен для мужской репродуктивной системы, повышает выработку спермы и фертильность.

Не все хотят принимать лекарства. Мужчина может выбрать наружные средства. Если с эрекцией все хорошо, а проблема только с преждевременным семяизвержением, попробуйте снизить чувствительность интимными гелями.

Такие средства наносят на кожу пениса за 5-15 минут до начала. Они не проникают в кровоток, не оказывают системного действия на организм. Это большой плюс. Но есть и минусы:

  • Не всегда получится пользоваться презервативами из-за повреждения их некоторыми кремами.
  • На компоненты гелей или кремов возможна аллергия или раздражение.
  • Повышается «эффект скольжения», что нравится далеко не всем.
  • Некоторые средства рекомендовано смывать сразу, как проявится их «замораживающее» действие.Схема полового акта

Вот несколько популярных наименований:

  • крем-пролонгатор Rhino;
  • гель Bull Power Delay Gel;
  • гель-смазка Contex Long Love.

Последнее время набирает популярность Delay Gel, разработанный в Нидерландах. Его состав не разрушает латекс презерватива, можно использовать сразу два средства одномоментно. Активные вещества: лаурет-9, снижает чувствительность рецепторов, растительные компоненты — экстракт листьев мяты, вытяжки из хмеля и масла овса.

Спреи с лидокаином

Также относятся к наружным средствам. Лидокаин — анестетик известный большинству по стоматологии, где его используют для обезболивания и «заморозки зуба». Как в случае с кремами наносят спрей непосредственно перед близостью, за 5-15 минут. Действует он около часа.

Купить наружные средства можно в магазинах для взрослых. В фармацевтических аптеках вы их не найдете, так как это не лекарственные препараты.

Самые распространенные спреи

  • Stud 5000;
  • Peineili;
  • Гармония Control;
  • LS Marafon (Lovespray Marafon).

Лубриканты нужны для увеличения скольжения и предотвращения потертостей, облегчения проникновения. Пролонгирующие смазки продляют время коитуса. В их составе анестетик лидокаин или бензокаин.

Снижают чувствительность пениса, часто решают вопрос быстрого семяизвержения. Максимальный эффект анестезии 15-20 минут, потом она постепенно спадает.

Плюсы и минусы:

  • вызывают жжение или покалывание кожи (терпимые);
  • может быть аллергия или местное раздражение;
  • не подходят при оральных ласках;
  • не влияют на внутренние органы, имеют минимум противопоказаний;
  • нет привыкания.

Эрекционное кольцо

  • Это специальное приспособление. Принцип действия простой — создается препятствие оттоку крови, эрекция усиливается, коитус продляется на 30-40%.

Показания:

  • Возрастное ослабление потенции.
  • Психологическое ослабление потенции.
  • Болезни, травмы, операции вследствие которых снижается качество эрекции. Низкий уровень тестостерона.
  • Нет эффекта от лекарств.

Схема полового акта

Чтобы правильно выбрать кольцо, надо знать точный диаметр члена. Надевают кольцо на основание пениса, но можно зафиксировать сразу под головкой или посередине ствола — как вам будет удобно.

Кольца бывают:

  • Резиновые, силиконовые, желейные. Они одного размера, растягиваются до нужного. Недолговечны (зависит от качества). Хорошо скользят по телу, поэтому легко надеть или снять. Желейные обычно одноразовые.
  • Кожаные. Это не кольцо, а регулируемые ремешки, создающие нужное вам давление.
  • Металлические или пластиковые. На любителя, тяжелые, плотные. Надо знать размер диаметра члена вплоть до миллиметра, иначе будут трудности с надеванием и сниманием. Можно даже угодить в больницу с опухшим пенисом.

Есть еще много модификаций таких колец. Отличие по текстуре, форме, могут быть двойные, тройные — для мошонки и яичек, с вибрацией. Все продаются в секс-шопах.

Чтобы контролировать семяизвержение и, по возможности, отодвигать его, используйте разные позы. Прежде всего, те, где тело не напряжено. Плечи, руки, ноги и мышцы таза должны быть максимально расслаблены. Самая удачная в этом плане — лежа на спине, тело испытывает минимум нагрузок.

Выбирайте позиции, когда соприкосновения телами минимально. При таком соитии перевозбуждение наступает позже, вы сможете вовремя остановиться, задержать активность.

  • Удачна поза «офицера». Партнерша лежит на спине, а ее ноги закинуты на плечи мужчине.
  • Догги-стайл. Мужчина позади стоящей на четвереньках женщины.

Схема полового акта

Начинайте с медленных движений вперед-назад, каждый раз чуть глубже. Каждое движение не примерно 3 секунды. Затем можно ускориться, но, при приближении оргазма, снова замедлить темп и глубину проникновения.

Как вы дышите?

Если чувствуете приближение салюта, и оно немного не вовремя, приостановитесь, сделайте очень глубокий медленный вдох. Можно несколько раз глубоко вздохнуть. Так вы немного расслабитесь.

  • Подумайте о чем-то постороннем — например, заправили ли вы машину
  • Переключите взгляд на погоду за окном, картинку на обоях, полку с книгами. Да на что угодно.
  • Ущипните себя, попросите вашу женщину куснуть вас за ухо. Если она ногтями проведет по внутренней поверхности вашего бедра, ближе к паху, это собьет возбуждение.

Сжимайте член

Что-то типа эрекционного кольца, только руками. Можно руками женщины. Перед финишем попросите ее сдавить пенис у основания двумя пальцами.

Техника пауз

  • Во время фрикций, когда наступает пиковая волна ощущений, остановитесь и выньте пенис. Подождите угасания волны. Можно лечь на спину, успокоиться, перевести дыхание. Однако, этот способ может не понравится вашей даме.
  • Тот же эффект вы получите при смене позы. Партнерша будет довольна разнообразием, а вы получите небольшую передышку.

Мастурбируйте

Если ваша сексуальная жизнь не так ярка, как хочется, или вы слишком волнуетесь перед свиданием, сделайте «приятно самому себе», снимите накопившееся напряжение. Вы увидите — ваша встреча пройдет гораздо спокойнее, вы сможете контролировать себя.

Народные рецепты

  • Настой из хмеля. 2 столовые ложки шишек заливаем кипятком на два часа, процеживаем. Полученный настой разводят наполовину кипяченой водой и принимают полстакана перед сексом. Хмель успокаивает, расслабляет нервную систему и за счет этого продляет интим.
  • Настой из 1 ч/л коры дуба на 1 стакан кипятка. Пейте по 1/3 ст. три раза в день, неделю. Тиамин замедлят работу нервных окончаний полового члена.
  • Сок мяты применяют наружно для смазки пениса, он охлаждает головку члена и пролонгирует секс.Схема полового акта

Методики и упражнения

Если делать специальные упражнения, то можно научиться задерживать семяизвержение, продлять половой акт или получать оргазм без эякуляции.

  • Суть тренировки — удерживать эякуляцию, дойдя до пика возбуждения. Что нужно делать? Стимулируйте пенис рукой, когда почувствуете максимальное возбуждение, остановитесь, отдохните, затем продолжите. Добейтесь трех подходов без эякуляции.
  • Для усложнения используйте смазку. Тренировка состоит из трех подходов по 15 минут. Когда научитесь, продолжайте тренироваться, но уже без полной остановки, замедляя темп. Когда этот этап освоите, переходите к тренировке во время интима.
  • Для отрабатывания техники «Стоп-старт» идеальна поза «женщина сверху». Контролируйте процесс, держа партнершу за бедра.

Методика обучает контролю над своим телом.

  • Сначала мужчина учится распознавать наступление момента эякуляции. Когда сможет определять этот период, надо пытаться погасить возбуждение.
  • Если не получается, обратитесь за помощью к партнерше. Она должна пальцами сжать головку пениса (или его основание), тем самым приглушая позыв к эякуляции.
  • Когда возбуждение немного погасится, фрикции продолжают.
  • Спустя неделю тренировок мужчина сам научится контролировать процесс.

Перед семяизвержением яички подтягиваются ближе к телу. Если их придерживать, не давать подтянуться, эякуляция происходит не полностью. Таким образом можно ее задержать.

Техника семь-девять

https://www.youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Все просто — 7 быстрых фрикций, 9 медленных. Так комфортно и вашей партнерше, и вы можете контролировать свой финиш.

  • Основной эффект от тренировки Кегеля— в укреплении потенции и увеличения времени интимной близости, но это не единственный результат. Улучшается циркуляция крови в малом тазу, уходят явления застоя. Стабилизируется гормональный фон. Ярче и продолжительнее оргазм.
  • Во время мочеиспускания напряжением мышц задержите процесс на несколько секунд, расслабьте мышцы. Без мочеиспускания напрягайте / расслабляйте мышцы паха, меняйте темп и силу сжатия. Начните с медленных сжатий, постепенно ускоряя мышцы.
  • Занятия хорошо тренируют лобково-копчиковую мышцу. Во время приближающегося извержения напрягите ее.Схема полового акта
Оцените статью
Y-Baby.ru